而形意拳，八卦拳，太极拳这类拳法则是内家功夫，总的来说，外家拳练到极致，甚至比内家拳都要强大。

但内家拳最重要的优势在于，修炼内家拳可以达到养生长寿的目的，同时，一旦突破大宗师的境界，修炼出内息，更是拥有更多不可思议的妙用。

不过在当今这个社会，武术传承都已经没落，能够将内家拳修炼得超越大宗师练出内息的实在没有几个。

就算有，也是一些几乎隐世的老人，就好比赵胜，其拳法也不过是宗师修为，但绝对就是当今的超级高手，而方辰通过系统兑换，直接将形意拳这套内家拳修炼到了大宗师境界，算是高手中的高手了，只要不遇到修炼出内息的高手，以及古武术的修炼者几乎就可以横着走了。

提到这里不得不说下古武术，古武术不同于外家拳和内家拳的修炼方法，修炼古武术分为两个部分，一个是真气修炼，另外一个则是招式修炼。

修炼真气，则是从空气中吸收一种叫做天地元气的东西。

从而可以看出内家拳和古武术的区别在于，一个修炼来自自身，一个修炼来自天地。

而他们的战斗方式则是通过真气催动招式来战斗，而外家拳与内家拳则是直接练习打法，但伦起威力，也可以称为天上地下，一个真气小成的古武者随便就能打败一名大宗师级别的拳师。

只是在当今这个年代，工业污染严重，存在于空气中废气大于氧气，天地元气几乎消失殆尽。

想要在都市中修炼真气，几乎是难上加难，所以，那些古武家族纷纷从大都市迁徙，进入深山老林之中扎根下来，所以，在现代几乎见不到修炼古武术的人。

方辰是一个真实的人，即使在美女面前，也不会装下斯文，两百串烤串不到几分钟就被他吃掉大半。

抬眼看去，发现何晴惊异的盯着他，不由有些不好意思“何晴，你看着我干啥，快吃啊，味道很好。”

“方辰，你几天没吃饭了？”

方辰苦笑，显然是何晴被自己的吃相惊到了“天天吃，不过最近我胃口好，加上这烤串的确挺好吃，所以就……。”

何晴拿起一只烤鸡翅，小小尝了口，随即眉头就舒展开来“嗯，的确很好吃。”

很快，两百串烤串就被完全消灭掉，何晴摸了摸自己的小肚皮，满足道“好饱。”

平时她的饭量很小，今天在方辰的影响下居然大大超过了平时，想到这里，她忽然觉得和方辰待在一起还是不错的。

“老板结账。”

老板快步走了过来，看到空荡荡的盘子，不由讶然，暗道这两人真是太能吃了。

“走吧，我送你回去。”方辰道。

“嗯。”何晴点点头。

就在这时，一名满身血迹的男子从远处飞奔而来，他速度很快，有不少血污的脸上尽是焦急，在他身后有着五六名提着砍刀的人追着。

“啊。”何晴刚刚起身走出座位，这个烧烤店是摆在露天坝里的，而她则刚好挡住了那名男子的去路。

“让开！让开！”

那名男子爆喝，示意何晴让开，但，何晴似乎被男子浑身鲜血的模样所吓住，居然站在原地一动不动。

眼看那名男子就要撞在何晴身上，一只手飞速生出，抓住了她的手臂，然后她的身子就不由自主的跌入了一个温暖的怀抱中。

男子从方辰身边冲过，刮过一阵带着血腥味的风。

“何晴，你没事吧？”方辰关切问道。

“我没事。”何晴从方辰怀中钻出，脸上还有些惊魂未定。

“乒乒乓乓！”

是酒瓶破碎的声音，却是那名飞逃的男子随手抓起某位客人桌上的酒瓶向追赶他的那群人扔去。

忽然，方辰发现，那名逃跑男子的面容看起来十分熟悉，脑海中电光一闪，顿时想起，他居然是一直跟在高宗仁身边的两名保镖之一。

“难道老高出事了？”方辰脑海中闪过这样一个念头，却发现，那名男子的去路被从另外一个方向冲来的人堵住了。

没有多余的话语，两帮人就对他发动了攻击，他的身手不错，但，有伤在身，而且双拳难敌四手，很快，身上又多了几道伤口，鲜血飞溅。

方辰不再犹豫，身形犹如闪电般飞射而出。

“砰！”

一拳砸出，刚好将一名即将落在高宗仁保镖肩头的砍刀砸落，对方有些惊异，但，很快一块拳头就落在了他的胸口。

“啊”

一声惨叫传出，他当场飞跌而出。

“砰砰砰！”

凶猛无匹的形意拳施展开来，只是眨眼的功夫，围攻高宗仁保镖的十二人就有八人被他当场砸飞，跌倒在地，无力爬起。

剩余的四人，似乎都有一点功夫在身，他们惊异不得的闪到一边，死死的盯着方辰，他们的目光阴冷而狠毒，方辰有种被毒蛇盯上的感觉。