“这些道理我都懂，但就是郁闷怎么办？”

邓肯说：“其实想走出失恋阴影最好的办法，是发展一段新恋情。你又没结婚，没孩子，你这点烦恼都不算事，去找个姑娘不就行了，喜欢你的人那么多。”

“我还是去圣安东尼奥和你一起练球吧。”

很快又过了一周，发生了几笔交易，比较引人关注的是尼克斯。他们送出了经常无视战术浪投的贾马尔?克劳福德。库里来了以后，后卫线人太多，只好对球队进行清洗。

克劳福德还有两年接近两千万的合同，他们换了下赛季首轮选秀权（前10保护）和一个球队选项到期合同，以及内线麦克罗伯茨。

选秀大会上步行者选了泰勒?汉斯布鲁，加上罗伊?希伯特、都是球队重点培养对象。内线还有特洛伊?墨菲、杰夫?福斯特，队里没有了麦克罗伯茨的位置。

尼克斯更想要老将福斯特，看重他2010年的到期合同，但步行者不放人。福斯特整个职业生涯都在步行者效力，至今已经征战10个赛季，由于在步行者效力时间已久，他有11项数据都排到了步行者历史的前10位。他的职业道德、竞争力、积极的态度以及他为比赛注入的能量都为其他球员树立了榜样。

而福斯特在2008年续约时也表示过：“在现在这个时代，很少有球员能够一生都在一座城市效力，我能够有机会做到这样的事情，对此，我感到骄傲。”

麦克罗伯茨是典型的“duke出品”。天赋与勤奋俱佳，大学时风光无比，擅长投射、策应和封盖，技术扎实全面，有潜力可以挖掘。但交易过后，尼克斯依旧没有能防守的球员。于是尼克斯又用麦克罗伯茨换了湖人首轮新秀托尼?道格拉斯。

这又是一个后卫，身高188cm，体重88公斤，投篮能力不错，得分强于组织。德安东尼在得到了斯蒂芬?库里后，还打算打双后卫，让杜洪、库里一起首发，道格拉斯、罗宾逊替补，到时防守能烂到什么程度，让人不敢想象。

对中国球迷来说的好消息是，尼克斯还签下了孙悦，如果想要加强外线防守的话，也许孙悦能获得机会。他有着身高和身体素质的优势。

勇士没有再签约球员。17日，斯基?斯玛特打电话给身在圣安东尼奥的周轩，强制他休息。

“训练营已经要开始了，你难道打算一直练？之后连续几个月都要打比赛，这样的强度不是好事。”斯玛特本来还觉得他勤奋是榜样，现在却有些担忧了。

周轩说：“我实在无事可做，只能打球。”

“你这样有点像强迫症，你是外线核心，健康比拼命更重要，我可不希望你有什么闪失。”斯玛特认为周轩就是联盟训练最刻苦的人，至于科比，没人专门统计谁谁训练了多少个小时，都是道听途说。

就像姚明如果休赛期问记者：“你知道休斯顿凌晨四点的风景吗？”

新闻发出去肯定也有一群球迷认为他在训练，实际可能是姚明凌晨打魔兽下副本呢……

周轩说：“只是练投篮而已，我的训练量不算大。”

这是真的。周轩还改变了投篮方式。要想投篮准，首先要找到一种适合自己的投篮方式。周轩投篮跳的不高，但出手很快，全身用力，出手柔和。

为了让投篮更具威力，周轩上赛季就研究了西班牙人纳瓦罗和三分王卡波诺的投篮方式，他们又个共同点，跳不高，出手快，邓肯跳投其实也是这个路子。

nba规则中规定，能够以投篮结束的进攻必须超过0。3秒，也就是说当比赛时间还剩0。2秒的时候，球员只能在空中把球补进篮筐。可是这条规则对卡波诺来说都不公平。

2008年夏天，卡波诺在美国有线电视的“运动科学”节目中接受了一项测试，他的指尖都套上了传感器，然后数位计时器从他接到球的一刹那开始计时，直到出手为止，他最短耗时用是0。22秒！

卡波诺在得知自己的最短耗时之后说：“我想，nba规则错了。我不知道我到底能投多快，我只是尽可能地迅速出手。你不需要做出任何调整，在哪里接到球就在哪里出手，你也不需要调整球的位置。这是你从孩提时代起就被灌输的东西，也是我的看家绝活。”

周轩现在三分都是轻轻一跳，快速出手。他的身高靠着弹跳并不能很好的躲开封盖，这是适合他的投篮方式，因为不跳高，他的距离感也变的很棒，每次出手点高度都差不多，只要记得手腕动作和使用的力气就行。

其他训练周轩已经停了，比如弹跳训练，那不是他统治比赛的方式。邓肯建议没必要刻意训练，跳的越高，摔的越狠，那不过是增加自己受伤几率罢了。投篮和扣篮都是两分，没必要为表演而冒险。