殷汐媛的话刚刚说罢，明莹几人眼眸中便更加坚定了要强化自己的能力。

殷汐媛满意的点了点头，立刻朝着众人站直了身子喊起了口令，“大家注意，听我指挥，立刻整齐排成一排，然后跟着我的姿势，立正！稍息！”

泪云锦和泪云舞本就是修炼斗气的，其姿势跟随着殷汐媛倒是显得有几分神似，只是有些生疏，做出来的姿势明显的有些显得僵硬。

而明莹和费玉洁则是完全不行，在殷汐媛喊出口令时连手脚都慌张的不知道该怎么摆，僵直着身子显得不知所措。

殷汐媛走到明莹的面前，抬起手在明莹僵直的手臂上轻轻拍打了几下，“立正的时候虽然要挺直身板才能显得精神，但是若是像你们这般僵直着身子，就显得很是勉强，不但没有任何气势，反而显得模样很是牵强。”

明莹在殷汐媛拍打了几下后，身子显得放松了许多，按照殷汐媛手把手的教她如何放置脚步和姿势，再次立正后，倒是像模像样的多，紧接着费玉洁等三人也在殷汐媛的教导下，其姿势都显得很是到位。

殷汐媛的面色很是颜色，她的目光看向明莹等人，“而每日的培训则是为了锻炼你们的体力，以便你们能有更多的精力修炼。”

殷汐媛严肃的面容面向众人，促使气氛一再的高涨，明莹等人也渐渐凝聚心神，聆听着殷汐媛说的每一句话。