作为第一堂训练课中的进攻组，米娅和其他10名球员训练的科目首先是两人之间的短传，从场地的一头开始，俩人间隔7米，要快速向对方传球并侧向跑动，对方也同时跑动并把球斜传回来，就像俩人对敲一样迅速的把球从球场的这头通过不间断的跑动和传球一路运动到球场的那头，距离差不多就是60米的样子。

对耶鲁女足的中前场老队员来说，这种训练不算新鲜，当然也会出现失误，所谓流畅的配合，就是把球传向接球者跑动的位置，预判很关键，因为是运动中接球传球，因此力度和速度要控制的恰到好处，7名老队员带3名新队员，一开始当然是洋相百出，编入进攻组的新队员都是速度快比较能跑的预备队员，因此侧向奔跑并不算难题，难的是在跑动中恰到好处的把球踢出去，踢到配对队员奔跑的方向，踢慢了，对方就被迫返身接球，踢快了则追不上。

事实上，耶鲁女足的老队员毕竟都踢了几年足球了，有些姑娘从中学时代踢了七八年的球都有，因此两人间的快速传递配合难不倒她们，至于新人，大家原本期待就不多，一开始当然能连续传第二脚的机会都没有，基本上属于要么光知道跑忘记接球，要么就是原地等球忘记跑，不过呢，米娅在配对的时候动了点脑筋，让技术最好的老队员带新队员。

一对一的帮教下，20分钟的二人传接球训练，起码新人从一开始只能传一脚球，慢慢变成了能传能跑能接一脚球，甚至米娅自己帮教的那个新人，居然脑筋开了窍一样，到后来一脚一脚有模有样，虽然速度还是太慢，可居然能完整的跟米娅从场地的一头，传到了场地的另一头，引来了进攻组其他队员们的鼓掌和喝彩。

“莎侬，我们俩来给大家做一次示范，看看实战中多快的速度才算是具备威胁的传接球进攻！”米娅擦了把汗，一边让进攻组的队员放松休息2分钟，一边让9号莎侬-博克斯这位踢前锋的主力队员站出来和自己给大家再做一次示范，一开始的示范动作其实也是莎侬和米娅配合做给新人看的，不过那个速度慢的跟在场上散步走没啥两样，现在，3位新人有了一定的基础，米娅决定让新人见识一下真正比赛时的速度和传接球标准！

莎侬站出来走到了米娅的对面，差不多9米远的位置，这也是任意球人墙到罚球点的位置，理论上，任何一次后场任意球都可以变成二人一组快速短传和渗透进攻，先前之所以7米远是为了照顾新人降低传球的距离和难度而已。

“开始！”米娅话音未落一脚球斜推侧前方后就迈开步子向右侧奔跑了出去，而莎侬也迅速的侧向移动上前追上了米娅斜传过来的足球，这姑娘的技术和速度虽然跟米娅没法比但也是从中学到大学一直在女足校队里踢球的主力队员，追上球后莎侬并没有停留而是抡起脚用脚弓一脚斜推把球传给了已经跑在自己前面的的米娅，米娅的速度当然比较快，不过跑的再快的人也比不上球飞行的速度。

眼花缭乱的两人传球快速进攻的方式看的进攻组的三个新队员眼花缭乱，一脸的羡慕仨姑娘个个都张大了嘴仿佛不敢相信自己的眼睛，米娅接球后因为莎侬跑的位置落后于她，因此没往前传而是把球差不多平行的传向了莎侬奔跑的位置，球一出脚米娅就再度起速跑的比刚才还快，而这边莎侬也终于奔到位置接到了球，同样不停留再度一脚把球踢了出去。

由于这个时候米娅和莎侬之间的距离在不断的拉长，因此这第二脚莎侬脚上使出的力量比刚才要大的多，原本应该传贴地的地滚球这样是最容易让接球人控制的球，不过由于草皮平整度的关系，球传到中间位置的时候被地面的凸起蹭了一下后反弹了起来，这使得莎侬第二脚球的传球线路出现了变化，速度减慢而球变成了半高球。

米娅侧身用左脚面一蹭一带，足球完美的被卸掉了力量滚落到了米娅的右脚前方，女足队长跟上一步用右脚侧向再度把球传了回去，就这样三脚传球俩人跑完了60米的传球路线，赢来了场边热烈的掌声，当然，来自于米娅亲卫队的爱丽丝和费雪尔这对佳丽啦啦队！

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