所以说，他们十个人这段时间不仅是有口福，而且还会被调养出一具更加健康强大的身体！

早餐过后，就开始了第一天的训练。其实周宇坤并没有什么具体的训练计划，胡月月那里还好说，之前已经有了修炼的方向，那就是对力道细致入微的控制。

而黄忠这里就略微有些麻烦，先不说他具体的能力是什么，但肯定是和弓箭有关。周宇坤虽有上百年的经验与记忆，可在弓术方面，和黄忠比起来那是拍马也赶不上，这让他还怎么教？

昨天夜里周宇坤就想了很久，南华老仙为什么会把一个弓术出神入化的黄忠安排给自己。后来他才渐渐想明白，不仅是他自己教不了黄忠弓术，就连其他四个老头儿也教不了！所以说，没办法加强他的长处，那就想尽办法提高他的短板，这也属于实力的提升。

而黄忠的短板，在昨天的比试中已经初见端倪，那便是他的近战能力和机动性。不知是否有人注意到，反正周宇坤现，黄忠在比试中虽然有一定程度的移动与调整，但距离都很近。

或许是重生前的习惯沿袭过来，让黄忠不习惯一边移动一边射击。毕竟奥运会的赛场上，运动员都是站在原地射箭，哪有人跑着拉弓的？

如此一来，关于黄忠修炼的三个方向已经出来。第一点，让胡月月和他进行近距离战斗，以此加强近战能力。虽不说让他变得多么强大，但至少有足够的自保能力。

第二点，周宇坤打算将虚有实无步法传给黄忠。说起来，自从周宇坤变强以后，这个步法就很少使用了，因为他的速度已经足够快，虚有实无步法反而没有以前那么好用。

这最后一点，便是等黄忠基本学会步法后，开始自己练习一边踏着步法一边开弓射箭。一旦这种战斗方式熟练之后，黄忠就可以不断拉开距离进行战斗。再加上虚有实无步法的诡异性质，更可以使敌人很难捕捉到黄忠的动向！

那么，接下来的日子就是要实践这三个计划。

第一天的实战训练，黄忠被限制使用弓箭，去和胡月月进行近战训练。说起来，当时他听到这个消息时，那脸色瞬间变得铁青。要不是他心中变强的意志在支撑他，早就直接逃跑了。

毕竟，面对如此一个拥有恐怖力量的小姑娘，任谁也不敢和她硬碰硬啊！

一天的练习下来，胡月月倒是打得不亦乐乎，而黄忠却只剩下了抱头鼠窜的狼狈身影。不过周宇坤也是有要求的，让胡月月在战斗中进行修炼。

什么时候，她能将力量控制在不打晕人的基础上，连续击中黄忠十次，那么就勉强可以通过了。

当听到这个要求的时候，黄忠的肺都险些气炸掉。照周宇坤所说，如果胡月月一个控制不妙，那他岂不是要被打成肉酱？虽然这只是个万一，但这万一里面还有个一呢！

而周宇坤却一脸严肃的告诉他，如果你连胡月月的攻击都不敢面对，那你还有什么胆量去面对司马懿等人，还有什么胆量去面对那个让你重生的混蛋？

从此之后，黄忠再也不提之前的怨言，开始老老实实的与胡月月进行近战训练。当然，每天还是免不了一顿皮肉之苦，还好有华佗的精致膳食，才让黄忠恢复的更快。

时间悄然而逝，很快就过去了三天。

这天傍晚，周宇坤将虚弱的黄忠送回了房间，而胡月月累了一天，也回到房间去休息了。

“嘿，臭要饭的，本小姐来找你玩了！”

忽然，一个骄横的声音传入耳中，周宇坤回身一望，果然看到马楚灵从远处跑过来。他不禁轻声苦笑：“小姑奶奶，锻炼了一天，你不累我还累呢，消停一会儿吧。”

马楚灵哼了一声：“我才不累呢，天天闲的要命，都快无聊死了。”

周宇坤一听，赶忙指了指远处，说道：“好了好了，你可别在我这儿大喊大叫的，他们都休息呢，我们去别的地方聊吧。”说着，也不等她同意，便一跃而起，几个呼吸的功夫，便来到了一个较为平整山坡上。

就地盘膝一坐，他轻轻伸了个懒腰：“说吧，到底怎么回事。看你怨气十足的样子，难道南华老仙虐待你了？”

见他坐在地上，马楚灵也轻轻坐到他旁边，双膝微微抬起。“哼，那个臭老头敢虐待我，看我不把他胡子拔光。你是不知道，自从去他那里以后，我每天都没事干，待了三天我就受不了了！”

周宇坤微微愕然：“为什么，难道南华老仙没有给你制定一些训练计划什么的吗？”

“嘁，他每天只顾着管他那宝贝徒弟秦越，根本没时间管我。我看啊，这臭老头肯定有什么不良嗜好，就比如像秦越这样的小男生！”马楚灵一脸气愤撅起嘴来，都快顶到鼻子上了。